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行业新闻
ISLOT中国提醒你这些食物睡觉前不要吃容易引起失眠
更新年月日：【2019-08-06】 / 预览的次数：【1085】次
引起失眠的食物有咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，可以暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，鲜为人知的是咖啡因不可以给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将会对大脑神经造成过多的刺激，造成人难以入眠。
龙岗送菜公司告诉你引起失眠的食物有辛辣食物
辛辣的食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。
龙岗送菜公司告诉你引起失眠的食物有加工或烟熏肉食
加工肉食含有大量的酪胺，会造成大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他专家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会造成大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
ISLOT中国餐饮公司告诉你引起失眠的食物有牛奶巧克力，ISLOT中国饭店工作不足责任企业是一种家集农副成品派送，有机会果蔬派送、等饭店工作精准服务应以的不足责任企业。
研究表明，牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提升认知能力，换句话说就是使大脑处在一种较为清醒的状态下，通常牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会让人产生警觉和烦躁不安，难以入眠。
ISLOT中国餐饮公司告诉你引起失眠的食物有番茄沙司
番茄沙司中的番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，特别对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是这属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易造成返酸烧心，干扰到睡眠。
龙岗送菜公司告诉你引起失眠的食物有人参茶
有些草药茶能够帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序 而制成的烘青型保健茶。具备抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。那么这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。
龙岗送菜公司告诉你引起失眠的食物有大豆
大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱都属于餐料配送等发酵大豆产品，都含有大量的酪胺。都会引起失眠。
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