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淮山粉色如玉、香笑靥如花、甜如蜜，想吃到这样一来百味，选用新颖菜类是第 一步骤。界面通畅、呈黄红褐色。还都没有异样黑斑的是好淮山粉，这样界面泛黑表示不新颖；用力拿着淮山粉许多钟，松手后若表面层湿热表示是新颖的，冻过的会外渗水雾；掰开一次，新颖淮山粉粘液多，冷冻熟食淮山粉肉色红痛。淮山粉食法太多且烹飪十分简单，炖煮烧炖各指气味儿，带皮间接蒸能非常大容许永久保存营养丰富；做汤需要符合汤水快熟时置入......淮山粉其实质就还都没有些什么气味儿，，因此基本上打配任 何菜类都适。

    米汤里混入热腾腾山芋香，不光让秋天里拥有甜蜜，还能调脾胃不和、补气血和。

馅心:铁棍淮山300克

辅材:薏仁50克,芡实50克,东北大米100克,野生黑枸杞通常

铁棍山药薏仁芡实粥的作法操作步骤:

1薏仁、芡实洗好，用青水泡发一晚；米淘洗好，使用水进行泡发207分钟。

2淮山削皮、切丁，浸在自来水中避免变黑。

3锅中只要不过量水烧开，放进薏米、芡实、东北大米。

4火灾蒸煮转温火熬约30分到软烂。

5复制到淮山块、构杞，煮约10多分钟就可以了。

淮山药薏仁芡实粥的小妙招：

1、煮粥的蜜需要事后侵泡，才华使粥的风味更松软，薏仁不容易熟透，故而更应这样的。

2、去长山芋皮前，就可以把长山芋放入火上烤一下下，那样除皮时就会手痒。

3、淮山芋、薏米、芡实是同气相色谱仪求的亲兄弟，都会温脾益胃之功用。但用时也都有着重于，淮山芋可补五脏五行，脾、肺、肾照顾，益 气养阴。又兼备涩敛之功。薏米，温脾而清肺，利水而益胃，补中含清，以除湿气浊见长。芡实，温脾补 肾，通便止遗，很具收敛性固脱之能。

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