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1.辣青菜剁碎，豆芽清洗干净控干。

2.锅里热油，葱姜炝锅。放上辣大白菜和豆芽爆锅十几下。

3.放到拆开的冷饭，爆锅不匀如要。通过辣小白菜的咸度

合适放盐

2水果水果饭

原材料：有机大米糯米1：1，菠箩两块，猕猴桃一块，

大花枣，草莓干，苟杞子，莲米。

作法：常见葡萄品种干，枸杞子子，红枣，莲籽，都泡发稍软。

有机大米糯米兑水蒸成干饭。加一点白砂糖搅拌，晾凉。

菠箩横切1cm差不多的片，浸氯化钠。猕猴桃薄片，专注

形曲奇饼模刻出心形。圣女果影片中间刻心形，套住心形猕猴桃。

铺在碗底，旁边别上切好的红枣丝。

铺顶层大米饭，摆非常圣女果，边上循环摆好一块红提干，

红枸杞子，莲米。方面再铺一稻米。回填。上锅蒸10分鐘

才就可以。（可能，就可以用你钟爱的产品，摆成你钟爱的形

3甜香炒饭

辅料：蛋、胡茄子、莴笋、甜米粒游小编粒、火腿、葱花、

剩干饭。

调料包：油、盐。

说辞：

1、胡小萝卜、莴笋切皮切丁；火腿切丁；甜玉米棒粒沥干

人体水分；

2、白煮蛋解组，成为几渗水和加料酒搅拌均匀，入油锅中炒散

后盛出；

3、锅入油，下入葱花和胡红大萝卜，炒致胡红大萝卜变蓝；

4、下入莴笋和火腿丁炒匀；

5、加进去白米粥和金盐粒，将白米粥炒散，干的情况下可淋入

适量水。进而加盐佐料。

4中国台湾油饭

化学原料：长糯米、肉丝、小强菜、蘑菇、红葱头、

老姜末、广式腊肠、胡红萝卜、虾皮、生抽、盐、菜子油。

做发：

1、长糯米装水泡过一晚倒出一丝丝的含水率，肉丝加适

量生抽、糖、黄酒淹制20-30几分钟，小灰菜洗干净裁成魂晶；

2、蘑菇（池水泡发，泡过的水留用）、红葱头、姜末、

广式腊肠、胡白萝卜切块或擦丝；

3、锅里加入到通常的油，加进平菇、红葱头、姜末、广

式腊肠、虾皮文火炒香，导入肉丝爆锅粗糙；

4、到入长糯米，炒制均衡，以上糊上胡白萝卜片，均

匀的浇上泡过海鲜菇的水，盖紧盖子，冒气之后，用小火重新

焖煮20-30多20分钟，熄火焖10多20分钟以上；

5、打开浏览器大锅，浇入适当的生抽，撒小白户菜碎翻拌，再

盖紧大锅盖焖1个小会儿，滴上不过要适麻油如要吃一些。

5芋头杂粮饭

主料：杂粮米、甘薯、包谷油。

方法：

1、杂粮米假如适当的的水，泡浸隔夜；泡浸好的杂粮

米丢进，沥干水分侵入；地瓜削皮用刀切割成小丁；

2、将杂粮米和白薯丁倒出电饭煲，发电量比平日里蒸饭

另加这一点水，加个少量金盐油煮熟就可以了。

煮饭的那时候加这一点花生油、或者是少量糯米酒、少量陈醋、

1个小半铁观音水都就能够让煮好的面条，香滑软糯，粒粒分

明，还也不会粘锅。

6金包银炒饭

原料：冷饭，毛豆仁、米粒游小编粒、青红椒粒、葱白粒和

胡茄子粒，冷饭泡在打均匀的蛋液10分鐘，让白米粥消化吸收

鸡蛋壳。

煮法：

1、在锅内加出一些橄榄油，将毛豆仁、玉米棒子粒、青红

椒粒、葱白粒和胡小萝卜粒温炒5分钟，盛起预备（用橄

榄油炒出的白米饭较是不会太油，然而建康）；

2、锅里放過量橄榄油微热，将泡着荷包蛋液的稀饭倒

进锅中，飞速的煸炒致白米饭干身（致熟鸡蛋即将要熟透，且

蛋与饭期间不会有显现膏状，米在锅中会一顆粒颤动才够

干身）；

3、倒入1料不断煸炒半多分钟，加盐、花椒粉、料酒

调味品就能。另（甜王米粒、红色甘蓝丝、弥猴桃胡萝卜片

盐、橄榄油、胡椒）翻拌即成营养丰富披萨。

7七色彩虹饭

物料：胡红萝卜、青毛豆仁、红甜椒、京华火腿工作餐肉、

绿甜椒、虾仁。

行为：

1、将大部分素材切粒备用电源；铁锅全力以赴，比效硬的素材先

入锅炒炒（就像胡红萝卜等）；

2、随后将剩饭剩菜弄弄散和各种会比较非常容易熟的村料倒进去锅

里爆锅；之后加生抽、盐、五香粉酱料就好。（记不起炒饭

是保鲜过的隔夜饭，炒的过程中召唤加点生抽中药味会比只加

盐好，假设加了鹌鹑蛋就就不要加味精，会相克。）

8榄菜春笋素炒饭

原科：凉大米饭200克、春笋80克（消皮后）、胡

大萝卜40克、绿豆30克、榄菜2茶匙、葱花5克。蚝油

1一匙、盐1/2小匙。

手工制作方法：

1、胡胡罗卜、春笋剥皮切丁。春笋倒到加有些许盐

的水煮开中煮两分钟，再捞起，用凉开水冲净、沥干。

扁豆也入煮沸中煮此刻，在此之后过温水、沥干；

2、锅入油（鉴于是炒饭，油要稍多点），热后放进

胡胡罗卜和葱花，小中型火炒致胡胡罗卜褪色泛白；

3、导入到春笋和碗豆，稍微煸炒；加入蚝油，炒匀；

倒进去榄菜，爆锅平滑；

4、灌进稀饭温炒，将米粒炒致时紧时松，最好不要有成坨。

过后加盐，炒匀可以。